Ohne Sonnenschein und ohne Regen, aber hoffentlich gut motiviert machten sich heute fünf Summter Wald Läufer auf den Weg in die große Hauptstadt. Berlin läuft! rief wieder auf zur Teilnahme an den BIG 25, Halbmarathon und 10km-Läufen. 

Hier die Ergebnisse:

Herzlichen Glückwunsch!!!

Ausserdem stehen nun auch die Fotos von Klaus zur Ansicht zur Verfügung - Radtour am 1. Mai!

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Am 22. April startete eine kleine Gruppe Summter Wald Läufer in Wieck zum Darßer Marathon und Halbmarathon. Bei nur 9° C fiel der Startschuss.

Herzlichen Glückwunsch!!!

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Trainingslager Lindow 9. bis 11. März 2011

12 Sportfreunde der Summter Wald Läufer haben sich auf den Weg begeben die Sportanlagen und die schöne Umgebung von Lindow zu testen.

Freitagnachmittag starteten Anne, Eva, Erika und Marina zur ersten Walkingrunde. Lothar, Bärbel, Brigitte, Siegfried und Marco trafen sich zum Zirkeltraining in der Sporthalle. (Tischtennis, Federball) Danny umrundete den Wutzsee und Bernhard kam nach 60 km Radtour gut in Lindow an. 

Nach dem gemeinsamen Abendessen ließen wir den Tag bei 1, 2…Glas Rotwein ausklingen. In fröhlicher Runde berichtete unser Frauentrio von ihrer gemeinsamen Erkundung durch Lindow. (Vogelpark, gemeinsames Essen) Eingerahmt von Wimpeln der verschiedensten Vereine und Sportgruppen reifte bei uns der Entschluss: Achtung! Anne wird für den SWL e.V. einen eigenen Wimpel entwerfen.

Samstagmorgen 7.00 Uhr Schwimmhalle. 10 Sportler trafen sich zur Aquagymnastik. Leider hatte Bärbel ihre Rüschenkappe vergessen, aber wir hatten trotzdem viel Spaß. Brigitte hatte die Gruppe gut im Griff und nach ½ Stunde schweißtreibender Übungen bekamen wir sogar das erste Lob. Der Vormittag verging im Kraftraum wie im Flug. Viele Geräte wurden ausprobiert auch wenn der Hollerhupreifen von Marina der Renner war und Franzi sich kaum vom Reifen trennen konnte. Es sind einige Schweißtropfen geflossen.

Nachmittags umrundete unsere Walkergruppe den Wutzsee (8 km in 1,30 h) und auch die Läufer testeten die schöne Strecke.

Gemeinsam trafen wir uns zum Abendessen und zur zweiten Weinprobe. Thema des Abends: Ernährungsseminar für Lothar…

Auch der Sonntagvormittag war schnell vorbei. Aquagymnastik mit Brigitte und Tanztraining mit Franzi. Nach dem Mittagessen trafen sich alle zum gemeinsamen Foto.

Fazit: Das Wochenende war ein voller Erfolg. Dank an Marco für die Organisation, auch wenn es noch Verbesserungsvorschläge gibt.

                                                                                                                                                                                                        Marina                                                                           

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22. Februar 2012 

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Der 9. Faschingslauf ist vorbei - was bleibt, sind die Erinnerungen ... hilfreich sind Bilder!

Die ersten Fotos sind jetzt online anzusehen.

VielSpaß beim Gucken!

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Endlich geschafft! Unser 9. Faschingslauf kann stattfinden! Am 19. Februar 2012 werden wieder so einige bunt verkleidete Nordic Walker, Walker, Läufer und Wanderer in Summt die Blicke auf sich ziehen!

Aber ACHTUNG!!! Unser Start - und Zielbereich verschiebt sich um einige Meter! Wir  treffen uns nun im Gartencafé Summt, welches sich ggü. des sonntäglichen Markttreibens befindet. Für alle Karten- und Navi-Fans: Liebenwalder Straße 68 in 16567 Mühlenbeck (Summt).

Die Voranmeldungen zum achten Bratapfellauf sind nun geschlossen. Mit großer Freude erwarten wir schon jetzt mehr als 110 sportlich motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Adventslauflaune!

Natürlich können sich Läufer, Nordic Walker und Wanderer auch am Starttag selbst noch anmelden und mitlaufen!

Wir freuen uns auf Sie und Euch!!!

Elbtal-Weinlauf 2011 in Meißen

Ein chinesisches Sprichwort lautet: „Wer 100 Meilen laufen muss, sagt sich am besten, dass neunzig erst die Hälfte sind“. Die sportlich Ehrgeizigen unter uns mögen sich das getrost zu Herzen nehmen, aber für uns galt – niemand lasse sich unter Druck setzen, denn im Vordergrund stehen Freude und Entspannung. So auch beim diesjährigen Lauf. Einige sind schon Tage vorher angereist und haben sich an der Natur in und um Meißen erfreut. Dieser Event hat sich fest etabliert und auch unsere Sportgruppe nimmt in unterschiedlicher Stärke, in diesem Jahr 18, an diesen Treffen teil.

Am Vorabend des Laufes trafen wir uns im Festzelt wo wir gemeinsam aßen, tranken und tanzten – kurz aber heftig. Der eigentliche Lauftag begann mit heftigem Regen, doch zum richtigen Zeitpunkt lockerte es auf und es wurde wieder ein Erlebnis für alle. Den Tag beendeten wir in unserem Hotel „Sieben-Eichen“ mit einem gemeinsamen Abendessen.

Der Lauf ist zu einer schönen Tradition geworden und auch im nächsten Jahr wird sich wieder eine interessierte Gruppe finden, die daran teilnimmt.

Karin

Es war am Rothaarsteig im schönen Sauerland

an einem Samstag voller Sonne
300 Läufer sind am Start
voller Elan und mit Wonne

liefen sie die Berge hoch
840 Höhenmeter rauf und runter
da wurd so manchem die Puste knapp - doch
bergrunter anfangs auch wieder munter-

Das schöne war die Quälerei
denn man war ja nicht alleine
und - spätestens an der Station bei km 32 waren alle Vorsätze einerlei
wo`s jetzt nur noch drauf ankam: Das waren die Beine

die mußten zwar nun nicht mehr auf die Berge rauf,
doch auch runter war nicht ohne Vergnügen
auf Wurzeln und Schlamm und Glitscher mußte man passen auf -
das stimmt wirklich - ohne zu lügen !

Ich vermute,der Glaube der die Berge versetzt,
hat mir die Landschaft auf den letzten 6 km glatt gemacht
aber nun gabs jede Menge WALKER - wir Läufer, wir haben Sie gehetzt,
die Stöcke wurden bei jedem Zuruf festgehalten - nee, ham wir gelacht.

Das FAZIT aus der GESCHICHT:
Wenn du die Qual nicht willst - lauf 42195 Meter nicht,
denn die Anstrengung ist dir geschrieben ins Gesicht !!
Bloß - all die Geschichten von davor und danach
bleiben dir dann verborgen - wie langweilig !

Übrigens, ist das Foto von mir beim Zieleinlauf auf der Urkunde nicht gut gelungen?

FRANK
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Vorgestern wurde ein neuer Marathon-Weltrekord aufgestellt, nicht von einem Summter Wald Läufer, aber wir waren dabei! Marco und Jörg gaben beim 38. Berlin Marathon ihr Bestes, aber Patrick Makau war schneller (2:03:38 Std).

Reporter Udo, der auch selbst mitgelaufen ist, berichtet vom 13. Mercedes Benz Halbmarathon am 04.09.2011:

"Anlässlich meines ersten und einzigen Halbmarathons habe ich mir vorgenommen, wegen erst vor kurzem wieder aufgenommenen ernsthaften Trainings im Kreise meiner Vereinskumpelinen- und kumpels, wenigstens die Zeit zu laufen, die ich im Vorjahr erreicht habe. Das waren seinerzeit 1:55:57 und ich war völlig erledigt.

Heute habe ich die Strecke in sehr gutem Zustand und bester Laune fünfzehn Sekunden ( !!! ) schneller geschafft, also 1:55:42. Im Kreise der 130 angetretenen M50iger habe ich damit den 89. Platz erreicht. Ob es für eine Platzierung im Berlin-Cup gereicht hat (20. oder besser) kann ich noch nicht sagen, weil die Auswertungen noch nicht geliefert sind."

Neues von der Wettkampffront von Udo:

Der Viertelmarathon in Kreuzberg ist zum zweiten Mal verkürzt worden; mein Smartphone hatte 9910 Meter auf dem Tacho (statt 10550 Metern) bei einer Zeit von 52:21 Minuten.

Umgerechnet entspricht das einer Stundenzeit von ca 11,5 Kilometern, womit ich sehr zufrieden bin.

Ein Zieleinlaufvideo habe ich noch nicht gesehen; von der neuen Zeitmessfirma "tollense-timing.de" weiß ich noch nicht so richtig, was ich halten soll.

Lothar und Dietmar hatten die Strecke markiert, uns blieb die Wahl zwischen 18 km, 13 km und eine kleine Gruppe um Norbert lief ca.7 km. Diese Gruppe startete etwa eine halbe Stunde später.

Der Lauf ging los in Richtung Briese. Die Witterungsbedingungen waren sehr in Ordnung.  Bei diesem schlechten Sommer, hatten wir wahrlich einen glücklichen Tag erwischt, mit Temperaturen um 23 Grad Celsius, einer Luftfeuchtigkeit von 74 % und leichter Bewölkung, lief es sich sehr angenehm.

25 Läufer und Nordik Walker waren auf der Strecke. Der erste Versorgungspunkt war an der Briese, beim Übergang zum sogenannten Salzleckengestell. Katja empfing uns, es gab Wasser, mit und ohne Sprudel und geschnittenes Obst.

Klaus war an diesem Tag unser rasender Reporter, er sauste mit seinem Motorroller jeweils an die Strecke und machte Fotos.

An der Hubertusbrücke war die Entscheidung ob 18 km oder 13 km gelaufen werden sollten. Die Läufer machten sich, weiter an der  Briese entlang, nach Zühlsdorf auf, wo ein weiterer Versorgungspunkt von Uschi und Arno wartete.

Nach ca. 2 bis 2,5 Stunden trafen alle im Summter Hofladen ein.

Dort konnten wir uns an einem leckeren Frühstück laben, welches der Hofmeister Herr Lucas und seine Frau für uns bereit hielten.

Geduscht oder ungeduscht, verschwitzt oder mit frischem Shirt, saßen wir in netter Runde noch eine wenig zusammen. Ein schöner Start in diesen Sonntag und der ein oder andere hatte wieder einmal die Libelle bezwungen, die wir traditionell einmal im Jahr auf unserem Programm haben.

Danke, an all die fleißigen Helfer, die es immer wieder schaffen uns dieses alles zu ermöglichen. Sport in netter Gemeinschaft steht und fällt mit dem Engagement von ehrenamtlicher Tätigkeit im Verein, die nie selbstverständlich sein darf.                                Katrin

Voller Freude kann Frank uns demnächst sein FINISHER SHIRT vom Gebrüder Grimm Lauf präsentieren. Es ist ein ECHTES Finisher Shirt nur für Zieleinläufer aller 5 Etappen. "Mit meinen Platz bin ich sowas von zufrieden, ja sogar positiv überrascht, diese Platzierung hätte ich nicht erwartet. Beim 3. Lauf mit langem Berg hatte ich ein echtes Kreislauf/Puls Problem und wollte schon aufhören. Glücklicherweise durch eine Walking Einlage stabilisierte ich mich und konnte irgendwann weiterlaufen. Das hing mir bei den beiden nächsten und härtesten Etappe noch nach - konnte aber bei den Läufen bei mir selbst bleiben und ließ mich nicht von den anderen mitziehen oder beeinflußen - na und nun dieser SUPER Platz.
Dieser Lauf ist weder mit einem Marathon oder Supermarathon zu vergleichen - Eine Herausforderung eigener Art. 5 x Start, 5 x Finishen, viel Logistik mit Auto und Bus - und viele kumpelhafte Kontakte - tolles Wetter, zu warm eigentlich - alles in allem - schön anstrengend. Der Muskelkater hält jedenfalls sehr im Rahmen - habe schon viel Schlimmeres erlebt." so Frank. Wer sich die Bilder von Franks Lauf anschauen möchte klickt auf den externen Link von Go4it-Foto!

Frank belegte über alle 5 Etappen (82 km) den 91. Platz in seiner Altersklasse und insgesamt den 298. Platz.
 

Udo hat gestern im Rahmen des Berlin-Cups am "Hohenschönhausener Gartenlauf" teilgenommen. Die Strecke betrug 5,7 Kilometer und er erreichte eine Zeit von 30:57 Minuten. Zitat: "...endlich wieder ein Schnitt von über 11 km/h, wenn auch noch auf kurzer Strecke. Ziel ist jetzt wieder ein 10-Kilometer-Lauf unter 55:00 Minuten - spätestens beim Storchenlauf am 03.07.11."

Wie immer gilt auch dieses Mal: Super! Herzlichen Glückwunsch euch vieren!

Danny und Marco liefen - ebenfalls am Samstag - in Leegebruch für die EMB-Cup-Wertung. Hier gibt´s leider kein Zitat...

Waldspiele in der Waldschule

Am 22.05.2011 trafen sich um 10 Uhr etwa 30 Summter Waldläufer zu lustigen Waldspielen in der Waldschule in Briese.

Nach einer von Petra durchgeführten heiteren Erwärmung wurden wir in 9 Dreiergruppen aufgeteilt die an 15 verschiedenen Anlaufpunkten unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen hatten. Dabei mussten Geräusche erkannt, Gegenstände erfühlt, Wasser getragen, Türme gebaut, Fische geangelt und vieles andere getan werden und dafür bekamen wir Punkte. Wer am Ende die meisten Punkte hatte, war nicht entscheidend, viel wichtiger waren das Zusammenspiel in der Gruppe und der Spaß, den wir alle dabei hatten.

Und auch wenn ich nicht jeden einzelnen befragt habe, so denke ich doch das es allen Beteiligten viel Spaß gemacht hat und wir alle einen Großen Dank an die Organisatoren Anke, Petra und Axel senden, die uns einen Lustigen und kurzweiligen Tag bescherten. 

Sylvia

Ausserdem fand am 21. Mai der Rennsteiglauf im Thüringer Wald statt. Vier Summter Wald Läufer machten sich auf die Strecken: Marco lief "nur" den Halbmarathon, Frank und Michael hatten mit 72 km gerade genug. Hanjo war wie in jedem Jahr auch vor Ort und nordic-walkte 17 km.

Bei herrlichem Sonnenscheinwetter zog es am vergangenen Wochenende Franzi, Anke, Fabi und Danny auf die Insel Rügen zum 3. Binzer Halbmarathon und Marco nach Sommerfeld zu "Kremmen läuft".

Super - Herzlichen Glückwunsch!

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Die Fotos von der Radtour

am 30. April 2011 sind online.

Guckt mal hier!  

 Am 1. Mai besuchten Danny und Marco den 44. Sachsenhausen-Gedenklauf in Oranienburg und liefen die 15 km.

ACHTUNG!!! Das Rückenschultraining findet am kommenden Freitag (06.05.2011) bereits um 16.30 Uhr im BFW Mühlenbeck statt. Im Anschluss daran, um 18 Uhr, findet nämlich die Vernissage zum Thema "Ruhe und Unruhe" des Fotoklubs des Kulturvereins statt, wo u.a. drei unserer Wald Läufer ihre Werke ausstellen (BFW Mühlenbeck, Eingang neben dem Cafe Steeger). Alle sind herzlich eingeladen zum gucken, staunen, knabbern und Musik hören!

In der nächsten Woche, am 13. Mai, muss die Rückenschule leider ausfallen, da sich die Summter Wald Läufer mitsamt ihrer Rückentrainerin am Rennsteig auf Trainingsreise befinden. Das Nordic Walking Training startet dann in Summt ggü. Summter Storch.

Vom Eise befreit sind Strom und Bäche
durch des Frühlings holden, belebenden Blick,
im Tale grünet Hoffnungsglück;
Der alte Winter, in seiner Schwäche,
zog sich in rauhe Berge zurück.
Von dort her sendet er, fliehend, nur
ohnmächtige Schauer körnigen Eises
in Streifen über die grünende Flur.
Aber die Sonne duldet kein Weißes,
überall regt sich Bildung und Streben,
alles will sie mit Farben beleben;
Doch an Blumen fehlts im Revier,
sie nimmt geputzte Menschen dafür.

Wir erstrahlten am 17. April in unserer Vereinskleidung

… und alle staunten, was Dietmar

über die Natur ringsum erzählte.

Alles endete beim gemeinsamen Voroster-Frühstück.

Herzlichen Glückwunsch!

Schon traditionell sind Summter Wald Läufer an einem Wochenende im März im Trainingslager in Kienbaum. In diesem Jahr waren wir mit 24 mehr oder weniger Aktiven eine starke Gruppe.

Das abwechslungsreiche und vielfältige Angebot an sportlichen Möglichkeiten wurde intensiv genutzt:

Laufen,

Nordic Walking,

Skaten,

Walken,

Aquagymnastik,

Schwimmen,

Yoga,

Tiefenentspannung,

Dehnprogramm,

Tanzen,

Lauf ABC,

Saunieren und danach

Baden im Liebenberger See,

Intervalltraining,

Radfahren,

Rudern,

Kraftsport,

Tischtennis,

Arthur Abraham und Boxen gucken.

Als neue Disziplin kam das Stricken von Hausschuhen dazu.

Unterbringung im Pavillon 4 super, Wetter gut, Essen gut, Stimmung spitzenmäßig, alles gut.

Nur mit der Sauna, da geht noch was.

Und im nächsten Jahr im März gilt immer noch, wer Kienbaum versäumt ist selber ……..

Gute Stimmung gab es am letzten Sonntag wieder beim Faschingslauf in Summt.

Man denkt immer es geht nicht bunter, aber wieder war es eine Vielfalt an Farben, die sich anboten. Sehr schön war Schneewittchen mit ihren 7 Zwergen, unser süßes Schulmädchen und Kätzchen und Häschen.

Selbst Hund Charly machte mit, bekam er doch vom "Verirrtensuchhundherrchen" einen Rettungsdress für etwa abhanden kommende Jecken übergestülpt.

Wenn es auch einiger Vorbereitungen bedarf – danke für die Anstrengungen – so machte es doch wieder Spaß und man war froh dabei gewesen zu sein!

Der Oranienburger Generalanzeiger berichtete: Artikel vom 7. März 2011 (pdf)

Die Fotos könnt ihr hier sehen: die-mark-online.de (externe Website)

Ab dem 11. März 2011 wird der Summter Wald Läufer e.V. ein zusätzliches Sportangebot haben: In der Sporthalle des Berufsförderungswerkes Berlin-Brandenburg e.V. (BFW) wird sich Petra Witte, Trainerin B-Lizenz - Haltung und Bewegung, im Kurs "Rückenschule" nicht nur mit der Rückenmuskulatur, der Körperhaltung und eingeschliffenen Bewegungsmustern beschäftigen.

Das Angebot wird freitags von 17.50 Uhr bis ca. 18.50 Uhr stattfinden. Mitzubringen sind Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch, Durstlöscher und bei Bedarf Duschutensilien!

Aufgrund dieser Neuerung muss das freitägliche Nordic Walking ebenfalls verschoben werden. Ab dem 11. März 2011 wird sich die Nordic Walking-Gruppe freitags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr auf neue Spuren begeben. Der Treffpunkt befindet sich dann auf dem Parkplatz des BFW in Mühlenbeck (Kastanienallee 25)! 

 Aufgrund der Saalgröße im Summter Storch müssen wir die Teilnehmerzahl für unseren 8. Faschingslauf auf 150 Personen begrenzen.

Am 8. Januar 2011 trafen sich Jaqueline und Udo zur Teilnahme am 30. Pankower Pfannkuchenlauf. Die 6,5 km absolvierten Sie erfolgreich.

Udo kommentiert: "Es war ein Kampf gegen Matsch und Schnee auf dem Rundkurs um das Kissingenstadion, letzlich ist aber nicht die Zeit wichtig, sondern die Teilnahme. Das wichtigste aber war der ooooooooooooooberleckere Pfannkuchen nach dem Lauf."

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1. November 2010

ENDLICH!!! Unser Bratapfellauf findet am 28. November bereits zum 7. Mal in Summt statt.

Die Anmeldungen können ab sofort vorgenommen werden!

Weitere Informationen gibt es hier!

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15. Oktober 2010 

Die Fotos vom Ostseetrainingslager sind endlich online. Am Wochenende vom 1. bis 3. Oktober hatten alle Mitfahrer Glück mit dem Wetter. Trotz frischem Win schien die ganze Zeit die Sonne! Somit stand Radtour und Dampferfahrt zur Kranichbesichtigung nichts im Wege.

Der Frühsport wäre ohnehin nicht ausgefallen ;-)

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13. Oktober 2010

 Am vergangenen Sonntag waren wieder einige Summter Wald Läufer im Umland und in Berlin unterwegs.

Udo reiste nach Berlin, um mit 7.144 anderen Startern bei den ASICS Grand 10 auf die Strecke zu gehen. Dort belegte er mit einer Zeit von 52:59 Min. den 167. Platz in seiner AK, insgesamt landete er auf Platz 1.637 !

Ebenfalls am 10.10. fand der letzte Lauf der diesjährigen MBS-Cup-Reihe statt. Unsere Starter Franzi, Anke, Danny und Fabi machten sich natürlich auch auf den Weg nach Belzig zum 33. Burgenlauf. Mit schweren Beinen schafften es alle vier nach 8 km und hohen Anstiegen ins Ziel!

Auch Frank ging hier an den Start für 25 km. Er belegte in seiner AK den 12. Platz, insgesamt landete er auf Platz 133!

Beim MBS-Cup 2010 belegten unsere Läufer in ihren AK´s folgende Endergebnisse:

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25. September 2010

Der 37. real,-Berlin-Marathon ist noch nicht ganz vorbei, aber unsere Summter Wald Läufer sind alle schon im Ziel und frieren hoffentlich nicht zu sehr. Das erste Mal seit neun Jahren, dass es beim schnellsten Marathon regnet.

Toll, dass ihr angekommen seid!

Gestern fand der vorletzte Lauf der diesjährigen MBS-Cup-Reihe statt, der 10. Werner-Bünger-Gedenklauf in Rathenow. Franzi ergriff die Chance und machte sich auf die 7,7 km lange Strecke. In einer Zeit von genau 38 Minuten belegte sie damit den 2. Platz in ihrer Altersklasse!

SUPER! Euch allen einen herzlichen Glückwunsch!

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15. Oktober 2010

Die Fotos vom Ostseetrainingslager sind auch endlilch online! Am Wochenende vom 1. bis 3. Oktober hatten alle Mitfahrer tolles Glück mit dem Wetter. Trotz frischem Wind schien die ganze Zeit die Sonne. Somit stand Radtour und Dampferfahrt zur Kranichbesichtigung nichts im Wege. Der Frühsport wäre ohnehin nicht ausgefallen ;-) 

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 21. September 2010

Bereits  am 5. September fand in Berlin der 12. Mercedes-Benz -Halbmarathon statt. Frank und Udo befanden sich mitten im Starterfeld und belegten folgende Ergebnisse:

Herzlichen Glückwunsch!!!

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 14. September 2010

Im Landkreis Barnim fand am vergangenen Wochenende eine Laufveranstaltung der etwas anderen Art statt. Zum 7. Mal veranstalteten die Bernauer Lauffreunde gemeinsam mit der Stadt “Die 24 Stunden von Bernau“. Und wir Summter Wald Läufer waren wieder dabei! Nach unserer ersten Erfahrung mit viel Schmerz, viel Schimpfen, falschem Essen, aber noch viel mehr Spaß im vergangenen Jahr machten wir uns mit zehn Läufern und und einem erprobten vereinsinternen Verpflegungsteam auf in den Stadtpark von Bernau, der den Charakter einer kleinen Zeltstadt angenommen hatte.

Am Samstag fiel um 14 Uhr der Startschuss für Einzelläufer und Staffeln verschiedener Stärken. Dank herrlichem Wetter, gut ausgeklügelter Starterordnung, toller Verpflegung und optimalem Trainingsstand unserer fünf Mädels und fünf Jungs fanden die langen 24 Stunden am Sonntag das ersehnte Ende. In der Wertung der 10er Mix-Staffeln errangen die Summter Wald Läufer mit einem Vorsprung von 860 Metern den zweiten Platz! In einer Zeit von 24:00:00 Stunden flitzten unsere Läufer 183 Runden durch den Stadtpark und erliefen damit insgesamt 296,253 km.

Herzlichen Glückwunsch euch allen! Ihr habt euch tapfer geschlagen!

Ein großes Dankeschön geht auf diesem Wege an Hanna, Rike, Eva und Öhli und natürlich auch an das Verpflegungsteam!

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  30. August 2010

Im Rahmen des MBS-Cups trafen sich gestern Anke und Marco am Postplatz in Hennigsdorf, um am Citylauf teilzunehmen. Natürlich kamen beide ins Ziel und das mit folgenden Ergebnissen:

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25. August 2010 

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2. August 2010

Am 31. Juli fand in Berlin bereits zum 19. Mal die Vattenfall City-Nacht statt. Unter den mehr als 8.000 Teilnehmern fanden sich einige Summter Wald Läufer. Hinter der Startlinie zum 10-km-Lauf befanden sich um 19.30 Uhr Anke, G. Franzi, Petra, Danny, Fabi, Marco, Peter und Udo.

Hier die Ergebnisse:

 Herzlichen Glückwunsch!!!!

1. Juli 2010  

Endlich! Eine Auswahl von 199 Fotos vom 7. Storchenlauf ist online anzusehen!

Vielen Dank dem Fotografen Danny der den direkten Kontakt an der Strecke hatte und dem Fotografen Max, der die Zieleinläufe für die Ewigkeit festhielt!

28. Juni 2010

Bereits zum siebten Mal organisierten wir den Storchenlauf - in diesem Jahr mit neuem Standort und neuen Strecken. Trotz sommerlicher Temperaturen konnten wir uns über viele Nachmeldungen freuen. Sowohl die Knirpse und Kinder als auch die Erwachsenen Läufer, Walker und Nordic Walker erhielten eine Medaille und erstmals konnten wir mithilfe einer großen digitalen Zeitanzeige mit einer Zeitmessung aufwarten.

Im Namen des Vorstandes sind viele riesige "Danke´s" auszusprechen: Unseren Kuchenbäckerinnen, ohne die die Zieleinlaufverpflegungn nur halb so energiespendend gewesen wäre, unserern Versorgerteams an der Strecke und im Ziel, dem An- und Nachmeldeteam, dem Urkundenbeschrifter, den Wegewarten (...hier gab es wieder viele Lobesworte!), dem Moderator mit musikalischer Beschallungsverantwortung, dem Grillmeister und den vielen Helfern im Hintergrund!!! 

Und noch ein ganz besonderes Danke geht an die fünf kleinen Helferlinge, die jeden Zieleinläufer mit einer Medaille in Empfang nahmen!

Wir freuen uns schon jetzt wieder auf das nächste Jahr, wenn wir im Sommer unseren kleinen aber feinen Storchenlauf durchführen! Bis dahin sind alle eingeladen am traditionellen Bratapfellauf am ersten Advent und am Faschingslauf im Februar 2011 teilzunehmen! 

Die Fotos vom gestrigen Tag werden in Kürze anzuschauen sein!

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Am Freitag lockte wieder die "Preußische Meile". Auf die Strecke machten sich Franzi, Danny und Fabi, begleitet von Bernhard. Die Ergebnisse des Citylaufs in Potsdam mit einer Streckenlänge von 7.532,48 m:

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22. Juni 2010

Am vergangenen Freitag trafen sich die Summter Wald Läufer zum Sommernachtslauf im Garten unserer Sportfreunde Karin und Dietmar um gemeinsam mitgebrachte Leckereien und Gegrilltes zu genießen und im Anschluss beim kleinen Lauf die aufgenommenen Kalorienen sofort wieder abzubauen.

Wie üblich wurden wieder viele Fotos geknipst und die ersten Eindrücke von Klaus könnt ihr euch auch schon in der Fotogalerie anschauen!

Liebe Karin, lieber Dietmar, wir sind euch für die Gastfreundschaft sehr dankbar und freuen uns schon jetzt auf den nächsten Sommernachtslauf  - vielleicht einmal in einem ganz unbekannten Garten ... !? 

11. Juni 2010

Gestern, am Donnerstag, versuchten die Summter Wald Läufer ganz pünktlich Feierabend zu machen. Denn wir hatten zwei Teams für die 11. Berliner Tiergarten-Staffel angemeldet. In den gemischten Staffeln an den Start gingen: Axel, Gaby, Jürgen, Anke K. und Frank sowie Danny, Franzi, Fabi, Anke G. und Marco. Jeder lief bei gefühlten 52,7 °C im Schatten 5 km. Begleitet wurden die Flitzer von den Fotografieverantwortlichen Sylvi (Akku war leer), Klaus und Denise. Wir standen quasi 50 km lang an der Strecke und knipsten.

Wie immer verbrachten wir im Anschluss ein Stündchen im Tiergarten beim gemütlichen Picknick. Hier wurden teilweise schon Zeitlimits für´s kommende Jahr festgelegt.

Die Einlaufzeiten mit den Rängen unserer Teams vom zweiten Starttag:

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7. Juni 2010

Gestern machten sich fünf unserer Läuferherren auf den Weg in unsere Landeshauptstadt, um am Potsdamer Schlössermarathon teilzunehmen. Sie alle wollten unbedingt - trotz sehr sommerlicher Temperaturen und teilweise durchzechter Nacht...  - den Halbmarathon absolvieren. Und so taten sie es auch.

Herzlichen Glückwunsch euch allen!

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4. Juni 2010

Am kommenden Donnerstag - am 10. Juni 2010 - fällt die wöchentliche Trainingseinheit "Kräftigung und Stärkung der Muskulatur" aus, da wir an der Team-Staffel im Berliner Tiergarten teilnehmen!

Also bleiben die Türen der Sporthalle geschlossen!

Ausserdem haben sich noch wenige Bilder vom Sachsenhausen-Gedenklauf am 1. Mai angefunden!

Seht hier!

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28. Mai 2010

Danny ist ganz stolz auf seinen Treppenlauf. Er möchte gern alle Interessierten teilhaben lassen und verweist deshalb auf folgenden Link der "Running Twins":

Hier könnt ihr den Lauf quasi live miterleben!

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25. Mai 2010

Am Pfingstsonntag ist Danny relativ spontan als Ersatzmann eingesprungen. In einer Teamwertung war ihm an diesem Tag schon vor dem Start eine "Treppchenposition" sicher! Beim 5. Sky-Run in Berlin (Team Challenge) ging es darum die 39 Stockwerke des Park Inn am Alexanderplatz möglichst schnell zu bezwingen. Danny und seine zwei Begleiter, die Running Twins, schafften die 770 Stufen in einer Zeit von 5 Minuten und 52,03 Sekunden und belegten damit den 5. Platz in der Teamwertung! Die drei waren so schnell auf dem Dach des Hotels, dass die Begleitcrew Franzi, Marco und Denise sogar den Zieleinlauf auf der Leinwand verpasst haben - schade.

Spitze - und das ohne spezielles Treppenlauftraining!

Außerdem besuchte uns an diesem Tag auch das rbb-Fernsehen, um das "Montagsportrait" für die Sendung Brandenburg-Aktuell zu drehen.

Die Sendung könnt ihr euch under diesem Link: "Montagsportrait" (www. rbb-online.de) anschauen!

Auch im Radio wurde der Beitrag gesendet: Radiobeitrag (www. antennebrandenburg.de)

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 Zum 33. Mal (Schnapszahl!) hat auch Hanjo am 8. Mai erfolgreich am Rennsteiglauf teilgenommen.

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